COMO ADELGAZAR RÁPIDO.

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Para adelgazar sin control solo necesitas manzana verde, avena, limón.

El secreto para perder peso de manera saludable y gradual, y sin sentir hambre, es incluir en nuestra dieta diaria algunos alimentos que nos ayudarán a perder peso rápidamente. Esto es gracias a sus propiedades naturales.
En este artículo, explicamos cómo puede perder peso con estos tres alimentos medicinales: limón, avena y espirulina . ¡Averiguar como!

Limones.

Los limones son un excelente alimento para ayudarlo a perder peso y mantener una buena salud. El limón funciona en nuestro cuerpo como un excelente limpiador de sustancias tóxicas. También nos ayudan a digerir y eliminar las grasas y absorber mejor los nutrientes gracias a su alto contenido de vitamina C .

Además, a pesar de tener un sabor agrio, el limón tiene la propiedad de neutralizar el exceso de acidez una vez que llega al estómago ; es decir, en realidad actúa como un alcalinizante, lo que ayuda a garantizar una buena salud.

¿Cómo lo incluimos en nuestra dieta?

Con el estómago vacío : beba el jugo de medio limón con uno o dos vasos de agua. Este también es un remedio ideal para combatir el estreñimiento.
Como aderezo en nuestros platos: reduciendo así la cantidad de sal y vinagre.

Entre comidas.

Durante el día podemos beber agua con limón, ligeramente endulzado con stevia si lo desea.
Tarro de agua de limón
Avena
La avena es un grano altamente nutritivo que también es muy rico en fibra y otros nutrientes que nos ayudan a sentirnos satisfechos y a combatir el ansia de dulces. Por esta razón, tomar avena para el desayuno en la mañana es una gran opción. Puede prepararlo de las siguientes maneras:

Bebida de avena.

Puedes comprarla o prepararla en casa, e incluso mezclar la con frutas y nueces.
Avena cocida con bebida de avena : puede cocinar este cereal durante unos minutos en su propio líquido o en leche, agregando una pizca de canela y jengibre. Se recomienda especialmente en días fríos, ya que nos da mucha energía y es cálido.
Desayuno completo : la avena es ideal para el desayuno y te deja lleno. Mezcle 2 cucharadas de avena molida con queso, semillas, jugo de limón, nueces, frutas secas y una cucharada de miel. También podemos agregar fruta fresca. Además de ser un desayuno nutritivo, notará que todos los ingredientes son saludables , por lo que su cuerpo lo asimilará fácilmente y lo ayudará a perder peso.
En verduras con crema: puede agregar un puñado de avena enrollada a las verduras con crema para hacerlas cremosas y agregar consistencia, en lugar de usar leche o papas.
Avena para bajar de peso
Intenta leer: 10 increíbles beneficios de la avena y una receta para el desayuno

Espirulina.

La espirulina es una alga de agua dulce considerada como un super alimento debido a sus excelentes propiedades nutricionales. Es rico en proteínas, enzimas, clorofila, ácidos grasos esenciales, vitaminas (A, B, E y H) y minerales (hierro, calcio, fósforo, magnesio …).
Los super alimentos son ideales para ayudar a perder peso porque proporcionan muchos nutrientes en solo una pequeña cantidad de alimentos y, por lo tanto, podemos reducir la cantidad que comemos sin dejar de sentirnos satisfechos y sin hambre.
Además de hacernos sentir satisfechos , la espirulina también regula nuestros niveles de azúcar en la sangre y ayuda a combatir la ansiedad , que es lo que a menudo nos hace comer más de lo necesario.
En el caso de la espirulina, recomendamos tomarla en tabletas y siempre antes de las comidas. Si desea aumentar de peso, tómelo justo después de comer. Para las personas que no les gusta su sabor, les recomendamos que prueben la receta original que hemos incluido anteriormente.

Batido de espirulina.

El plan en resumen, el plan para perder peso con estos alimentos sería el siguiente.

Toma agua con jugo de limón con el estómago vacío.
Consumir espirulina antes del desayuno.
Come un desayuno a base de avena.
Bebe agua con limón a media mañana.
Tener espirulina antes del almuerzo.
Además, almuerce con avena (opcional).
Beba agua con limón a media tarde.

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